Mowimy tylko z pofem jak to jest ... U mnie.w bylej robocie gosc duzo w hoya lecial ba l4 i mu wyliczyli dodatkowe 3 lata xd Ale mi sie nie chce jprdl jeszcze sie spoznie z 5min a jeszcze se postanowilem ze po 1 i 2 zmiabie zapisuje sie na rano soboty Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-01-30 13:47:10
a ty na bombe kiedy wchodzisz i masz juz jakies plany do jakies ilosci kcal masz zamiar dobic na maxa w sensie na koncowce masy czy bedzie to zalezne od formy cos juz myslałes nad tym jak duzo kcal bedziesz jadł ?xD bo organizm jest wstanie wiecej przyswoic bialka ale rozumiem ze innnego makra pewnie tez :D%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
O tyle masz lepiej, że jesteś na IF i możesz sobie pozwolić na mixy Tym bardziej, że jakość jedzenia nie musi być taka duża, bo organizm nawet węgle proste po np. 16h bez jedzenia tak przerobi, że nic w fat nie pójdzie. Wrażliwość insulinowa mięśni jest rozbujana i wszystko wyłapią. No ale przynajmniej na daną chwilę jestem na klasycznej [...]
[...] Ja sam jestem raczej gościem z tendencjami do postu i wpyerdalania raz a porządnię, ale znowu - tak po prostu jest wygodnie mi. Powiedziałbym, że póki masz efekty to rób jak chcesz - a prawda jest taka, że ludzie mają efekty na każdej możliwej kombinacji (częste jedzenie, bardzo rzadkie, mniej białka, więcej biała itp itd). ALE! Jeżeli ktoś [...]
Melodia tam prawie nie istnieje, a jak istnieje to jest na mega gównianym poziomie, rytmicznie jest bardzo podstawowy. Sama w sobie muzyka tam nie wiele wyraża, muzyka instrumentalna jest najwyższym poziomem sztuki, bo jest najdoskonalszym depozytariuszem ludzkich emocji i oddaje je w bardzo dosadny, a jednocześnie nieoczywisty sposób. Czujesz ją, [...]
[...] bo szybko widzą efekty i są tym zmotywowane. Pilek, odpowiadając - na co dzień jestem po prostu sztywny... i to też często wplywa na sztywność psychiczną xD Czasami jak się porozciągam porządnie i mam jeszcze dużo siły to jak inny człowiek się czuję. A jak nie to każdy skręt, skłon i wyprost to coś co podświadomie unikam. Jak się jest [...]
A ty grind w Polsce też w ochronie pracowałeś czy w jakimś innym zawodzie, bo w Irlandii z tego co pisałeś to tylko w ochronie pracowałeś chyba. I jak dużo lepiej tam w Irlandii, jeśli chodzi o robotę na tym samym stanowisku w Polsce i tam w Irlandii przyjemniej się pracuje itd.? I w sumie oprócz zarobków to w jakich aspektach jest lepiej? W [...]
nie to jest po prostu w miarę rozsądnie przedstawiona sytuacja , autorzy w dużym skrócie oczywiście mówią w czym Niemcy byli "lepsi" i czym nas zaskoczyli w jaki sposób sprawili że nie mogliśmy zrealizować "naszego planu" bo jakiś plan oczywiście był i tutaj również chciałbym dodać już od siebie że to jak przedstawiana była kawaleria i cały czas [...]
[...] wypocznę, czy nie. Dlatego przełamuje ten schemat myślowy już na samym początku. No i stosuje technikę, którą sam sobie nazwałem swobodnego przepływu myśli. Jak idę spać i jakaś myśl się pojawia to nie skupiam się na niej i jej nie odrzucam. Jest, bo jest i ona mija. Ciężko powiedzieć jak się to robi, ale można się tego nauczyć. Pozbyłem się [...]
[...] całe MMA, połączenia w tym zero Miras ma dużo zawodników na dobrym poziomie których wytrenował od zera, to samo mówi o nim, znam bardzo dużo ludzi co z nim współpracowało w jakiś sposób, no i każdy potwierdzi, że jest to specyficzny, powykręcany człowiek xD ale nigdy nic nie było negatywnego na temat jego kompetencji trenerskich WCA jeśli chodzi [...]
[...] że to Wysocki - identyczne podejście do budowania nicków czyli parę słów za jednym zamachem%-) Przypatrzmy się opcjom: 1. Wysocki mówi prawdę, ale z nudów trollował - jak niegdyś grind <3 2. Wysocki kłamie od samego początku Ok. Pierwsza opcja do mnie przemawia, bo jednak dawał foty itp. Inna sprawa że to podejrzane że ktoś w jego stanie [...]
[...] przestań z tym dyskutować. Zabijasz w ten sposób coś co w przyszłości będzie normalną osobą. A wg Rycha 9 miesiąc to tez nie człowiek, bo siedzi w brzuchu. Dopiero jak wyjdzie na świat to nagle magiczne pstryknięcie i BOOM - mamy czlowieka%-) Naukowcy i profesorowie medycyny i genetyki są zgodni że zarodek to człowiek, patrz np Prof. [...]
[...] na ziemi haczyk czy kotwicę i trzeba wyciągać w szpitalu bo mają zadziory na końcu. W swoim 22 letnim życiu już z 10 razy byłem na takim zabiegu. Tydzień temu poszedłem na jakieś losowe badania to baba z recepcji jak mnie tylko zobaczyła to kazała buta ściągać xD bo myślała, że znowu hak w nodze. Druga połowa mieszkania zaj**ana Wędkarzem [...]
[...] często źle robią, że za bardzo się wtrącają, zamiast bardziej cisnąć w stronę usamodzielnienia się dzieciaka. Nawet mnie wkvrzało to, że niektórzy rodzice są tacy zdziwieni jak dzieciak jest samodzielny, ale jak się pozwoli dzieciakowi to dużo rzeczy zrobi samemu i da radę jak się mu wszystko nie podstawia. Ja tak miałem z rodzicami, którzy [...]
[...] nierówny. Wg mnie trzeba być po prostu szczerzym z samym sobą. Mi np spada libido przy częstym treningu, a do tego zaczynam gromadzić dużo wody. Co nie zmienia faktu, że jak najbardziej jest możliwy trening 6 razy w tygodniu, jeżeli uwzględnimy 2-3 treningi lekkie. Ja np mój obecny plan zbudowałem w taki sposób, że każdy trening jest [...]
[...] Dużo temu poświęciłem - czasami uważam że wręcz za dużo%-) Jak nie jesteś zawodowcem, to nie ma sensu doping imo. Ale fiksowanie się na punkcie pakerni też nie ma sensu jak się jest amatorem - a ja miałem takie epizody. A forma to wiesz. Są dni takie że jesteś suchy, nabity i jeszcze jest epickie światło%-) Sam masz mięcho to wiesz, to jak [...]
[...] :-{ Co do ułożenia kostek, to zgadzam się z przedmówcami. Aczkolwiek wydaję mi się, że również przy wyprowadzaniu ciosów zapomina się o prawidłowym ułożeniu całego ramienia jak również i stabilnej pozycji nadgarstka. Fajnie to było widać w moim byłym klubie kung-fu + krav magi, gdy boksowaliśmy w rękawicach a potem np. uderzaliśmy gołymi dłońmi [...]
[...] akcent I troszke sie powtarza, ale ogromnym plusem u niego jest ze we.wszystkie te tajemnicze miejsca w Indiach i okolicach podrozuje i pokazuje material, nie tylko zdjecia jak duzo kanalow. https://www.youtube.com/user/phenomenalplacecom Problem z polskimi kanalami o tej tematyce jest taki ze w wiekszosci to kopiuja tematy z wideo z [...]
Ja uważam, że psychologia taka o której tutaj piszemy, odpowiednie nastawienie głowy powinno być uczone w szkole. Dużo różnych mniej przydatnych przedmiotów jest w szkole, a jakbyśmy byli tego nauczeni od najmłodszych lat to dzisiaj nie musielibyśmy tego nadrabiać i męczyć się z tymi utartymi schematami, które mamy w głowach i ciężko je zmienić. [...]
rozbity ryj też coś znaczy w punktacji nie mówicie, że nie, jak runda jest wyrównana nawet z lekkim wskazaniem dla zawodnika A, ale zawodnik B złamie zawodnikowi A nos i jest dużo krwi no to chyba on powinien dostać tą rundę-OBRAŻENIA. Co do Silva vs Sonnen to wynik 1 starcia to nie przypadek w sensie. Sonnen dominował w ch**, ale ma pillow fists [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
